7 лучших детокс-продуктов

7 лучших детокс-продуктов

9 2

Чистка организма — понятие не совсем научное, однако периодически помогать собственному телу избавляться от токсинов, продуктов распада и бактерий можно и нужно. При этом не стоит прибегать к рекламируемым чудодейственным препаратам — для этого достаточно привычных природных продуктов.

1. Красная свекла

 

Свеклу по праву можно назвать «чистильщиком» организма №1. Она содержит много клетчатки, а также фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают прохождение еды в пищеводе и уничтожают «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Кроме того, в ее состав входит бетаин — липотропное вещество, которое заставлять печень более активно избавляться от токсинов. Как бонус, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты и кварца. Первая активизирует регенерацию клетов, а второй благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

 

Как употреблять: Практически в любом виде — просто вареную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

 

2. Белокачанная капуста

 

Содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Также богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Наконец, в капусте содержится очень редкий витамин U, способный «обезвреживать» опасные химические вещества, участвующий в синтезе витаминов и даже заживляющий язвы.

 

Как употреблять: В любом состоянии — свежую, квашеную или в виде сока.

3. Чеснок

 

Настоящий кладезь полезных веществ — в одном только зубчике содержится более 400 полезных компонентов, которые снижают уровень «плохого» холестерина в крови, прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (являющейся причиной рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), выводят глистов и т.д.

 

Как употреблять: В свежем, молотом виде.

 

4. Репчатый лук

 

Главное достоинство лука — большая концентрация серы и фитонцидов, веществ, который буквально за секунды способны убить множество бактерий и грибков. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит.

 

Как употреблять: В свежем виде — например, в салатах, а также в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).

 

5. Авокадо

 

Авокадо содержит глютатион — вещество, которое блокирует около 40 различных канцерогенов, «разгружая» печень. Этот экзотический фрукт также нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.

 

Как употреблять: Свежим, в виде сухофрукта или масла.

6. Яблоки

 

Яблоки содержат много клетчатки и пектины, благодаря которым нормализуют и улучшают работу всей пищеварительной системы: «связывают» шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Яблоки также убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А.

 

Как употреблять: В свежем виде (обязательно с кожурой!) — целыми или в кашеобразном состоянии, в виде сока и отвара.

 

7. Клюква

 

Один из самых мощных природных антибиотиков и противовирусных средств. Клюква эффективно очищает мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Кроме того, эта ягода борется с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.

 

Как употреблять: Свежей, в виде морса и сока, в форме варенья.

Читать другие статьи о 7 лучших детокс-продуктов

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи