Белковая пицца без глютена

Белковая пицца без глютена

8 0

В корже этой пиццы много углеводов, но на вкус она просто превосходна. Вы можете побаловать себя ей после хорошей тренировки, добавив на корж курятину и творог. Будет невероятно вкусно!

Ингредиенты:

Сладкий вареный картофель 1 шт.
Яичный белок ½ стакана
Мука из гречки (или овсянки, или киноа) ¼ стакана
Кокосовая мука (или комбинация натурального казеина и молотого миндаля) 1 ст. ложка


Приготовление:

Разогрейте духовку до 170С. Смешайте все ингредиенты. Разделите смесь на 2 коржа или же сформируйте один. Используйте для выпечки силиконовую или обычную форму, которую, во избежание приставания, нужно смазать маслом. Выпекайте 15 минут либо до появления золотистой корочку. Добавьте начинку по вкусу. Запекайте 5-10 минут или пока не растает сыр.


Питательная ценность (одной порции без начинки):

Килокалории 162
Белки 10 г
Жиры 1,5 г
Углеводы 27 г
 

Примечание:

Рекомендованная начинка — 2 столовые ложки томатной пасты, немного нарезанных грибов, несколько ломтиков лука-порея, пара кусочков сыра Чеддер и немного петрушки. Помимо этого, края пиццы можно смазать оливковым маслом — это заметно обогатит вкус пиццы!

Читать другие статьи о Белковая пицца без глютена

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи