Кабачковые корзинки

Кабачковые корзинки

10 0

Вкусное, питательное, но при этом достаточно диетичное и простое в приготовлении блюдо, которое можно употреблять как на завтрак, так и на обед или даже ужин.

Ингредиенты:

Кабачки 500 г
Куриное филе 200 г
Яйцо 1 шт.
Сыр
Соль, специи
Оливковое масло

 

Приготовление:

Кабачки очистите и натрите на крупной терке. Отожмите жидкость, добавьте яйцо, посолите и хорошо перемешайте. Куриное филе порежьте мелкими кубиками, посолите, посыпьте специями и обжарьте на оливковом масле 5 минут. Кабачковую массу распределите по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместите куриное филе. Посыпьте натертым сыром. Поставьте запекаться в духовку, разогретую до 200С, на 30 минут. Наслаждайтесь!

 

Питательная ценность: 75 ккал на 100 г.

Читать другие статьи о Кабачковые корзинки

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи