Кексы с яблоком и корицей

Кексы с яблоком и корицей

9 0

Вкусный, здоровый и простой в приготовлении десерт, который зарядит вас энергией и хорошим настроением, необходимыми для построения красивого тела.

Ингредиенты:

 

Яичные белки 6 шт.

Яблоки (без сердцевины) 1,5 шт.

Обезжиренный натуральный йогурт 2 ст. ложки

Арахисовое масло 3 ст. ложки

Овсяная мука 40 г

Овсяные хлопья 40 г

Миндальная мука 40 г

Кокосовая мука 40 г

Мука из лебеды (киноа) 40 г

Корица 2 ст. ложки

Стевия 1 колпачок (ст. ложка или по вкусу)

Протеиновый порошок со вкусом ванили 5 колпачков

Льняное семя 1 ч. ложка

Вода по необходимости

 

 

Приготовление:

 

Разогрейте духовку до 175С. Смешайте в чаше все влажные ингредиенты и добавьте измельченные до состояния пюре яблоки. В другой чаше смешайте сухие ингредиенты. Хорошо перемешайте, добавьте влажные составляющие, и тщательно разотрите их вместе до однородного состояния. Смесь должна получиться очень липкой и медленно стекающей с ложки. Разлейте смесь по формочкам и запекайте в течение 8-10 минут. Рецепт рассчитан на 8 порций.

 

Питательная ценность (1 порции):

Килокалории 302

Белки 21 г

Углеводы 25 г

Жиры 10 г


 

Читать другие статьи о Кексы с яблоком и корицей

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи