Курица по-тайски

Курица по-тайски

0 0

Достаточно калорийное и питательное блюдо из курицы, которое лучше подойдет тем, кто наращивает мышцы. Отличается оригинальным вкусом и особо придется по душе любителям арахисового масла.

Ингредиенты:
Готовые тонкие спагетти (капеллини) 2 стакана
Нарезанная куриная грудка 3 шт. (250 г)
Нарезанные грибы 1 стакан
Нарезанный желтый перец ½ стакана
Рыбный соус 1 ст. ложка
Кинза ¼ стакана
Оливковое масло 1 ч. ложка
Арахисовое масло 1 ст. ложка
Сукралоза 1 ст. ложка
Перец Чили (хлопья) 1 ст. ложка

 

Приготовление:
Сварите спагетти в соответствии с указаниями на упаковке. Затем нагрейте на медленном огне масло в сковороде. Выложите курицу и готовьте ее 2-3 минуты. Смешайте рыбный соус, арахисовое масло, сукралозу и хлопья перца Чили. Влейте полученную смесь в сковороду, накройте крышкой, и оставьте тушиться 3-4 минуты. Перед подачей посыпьте кинзой. Рецепт рассчитан на 3 порции.

 

Питательная ценность (1 порции):

Килокалории 458

Белки 56 г

Углеводы 39 г

Жиры 14 г

 

Читать другие статьи о Курица по-тайски

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи