Курица под плавленым сыром

Курица под плавленым сыром

0 0

Блюдо не обязательно должно быть жирным, чтобы таять во рту — убедитесь в этом, испытав этот рецепт нежной диетичной курятины под сыром.

Ингредиенты:
Куриная грудка 4 шт. (340 г)
Куриный бульон ¼ стакана
Измельченный чеснок ½ ч. ложки
Обезжиренный майонез ¼ стакана
Пармезан 1/8 стакана

 

Приготовление:
На медленном огне разогрейте в кастрюле куриный бульон. Добавьте чеснок и куриные грудки и готовьте 8-10 минут, периодически их переворачивая. Одновременно смешайте в небольшой чаше майонез с Пармезаном. Когда курица будет готова, поместите ее на противень и смажьте соусом. Запекайте в духовке 1-2 минуты или пока не расплавится сыр и курица слегка не подрумянится. Подавайте блюдо сразу же после приготовления. Рецепт рассчитан на 4 порции.

 

Питательная ценность (1 порции):

Килокалории 83,5

Белки 14,61 г

Углеводы 4,1 г

Жиры 1 г

 

 

Читать другие статьи о Курица под плавленым сыром

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи