Курица с овощами и творогом

Курица с овощами и творогом

8 0

Блюдо подойдет для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. В нем не только много белка, но и богатые витаминами овощи. Идеальное сочетание!

Ингредиенты:

Куриное филе 370 г
Творог обезжиренный 200 г
Зеленый горошек замороженный 150 г
Цветная капуста 100 г
Яйцо куриное 1 шт.
Соль, специи по вкусу.

 

Приготовление:

Куриную грудку нарезать кубиками. Цветную капусту разделить на соцветия. Горошек разморозить. Соединить все продукты вместе и выложить в форму. Творог с яйцом взбить в блендере, добавив соль и специи. Яично-творожной смесью залить ингредиенты в форме и готовить в духовке при температуре 200 градусов до золотистой корочки.

 

Калорийность: 109 ккал.

Читать другие статьи о Курица с овощами и творогом

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи