Куриное филе с медом и лимоном

Куриное филе с медом и лимоном

10 1

Придайте наскучившей, но такой полезной курятине новый вкус, прибавив к ней полезные ингредиенты. Блюдо готовится очень просто, на приготовление требуется около 30-40 минут.

Ингредиенты:

Куриное филе 4 шт. (800 г)
Жидкий мед 2 ст.л.
Лимон 2 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и молотый черный перец по вкусу

 

Приготовление:

Смешайте мед, оливковое масло, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов. Выложите куриное филе в форму для запекания, сверху полейте лимнно-медовой смесью и равномерно распределите ее по курятине. Поставьте форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте, периодически поливая сверху маринадом, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью. Выньте готовое блюдо из духовки и остудите. Нарежьте и подавайте с дольками лимона. Рецепт рассчитан на 4-6 порций.

 

Питательная ценность: 137 ккал на 100 грамм.

Читать другие статьи о Куриное филе с медом и лимоном

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи