Куриное филе в карри и йогурте

Куриное филе в карри и йогурте

0 0

Придайте привычной курятине новый вкус с помощью простого и полезного маринада. Ешьте получившееся блюдо с салатом в любое время дня, в том числе на ужин.

Ингредиенты:

Куриное филе 4 шт.
Обезжиренный йогурт 300 г
Карри 3 ч.л.
Соль и перец по вкусу

 

Приготовление:

Смешайте йогурт с солью, перцем и карри. В приготовленный маринад положите куриное филе, поставьте мариноваться на час в прохладное место. Выпекайте 15 минут, затем переверните другой стороной, полейте маринадом и снова подержите 15 минут. Готово!

 

Питательная ценность (на 100 г):

Килокалории 89
Белки 11,2 г
Жиры 2,2 г
Углеводы 4,8 г

Читать другие статьи о Куриное филе в карри и йогурте

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи