Куриные паровые котлеты

Куриные паровые котлеты

8 0

Полезно — не значит невкусно. Эти сытные и при этом достаточно диетичные паровые котлеты из курятины — отличное тому подтверждение. Приготовьте их себе на обед и наслаждайтесь!

Ингредиенты:

Куриный фарш 600 г
Болгарский сладкий перец 50 г
Помидор 100 г
Яйцо 50 г
Соль, перец, зелень, приправы по вкусу

 

Приготовление:

Зелень и овощи измельчите в блендере. Смешайте фарш с овощами, добавьте яйцо и приправы, все тщательно перемешайте. Сформируйте котлеты. Готовьте в пароварке или тушите на среднем огне 20-30 минут. Приятного аппетита!

 

Питательная ценность (100 г):

Килокалории 121
Белки 14 г
Углеводы 7 г
Жиры 1 г

Читать другие статьи о Куриные паровые котлеты

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи