Омлет белковый с форелью

Омлет белковый с форелью

10 0

Идеальное сочетание продуктов для фитнеса: яичные белки, рыба и молоко. При этом омлет не только полезен, но и чрезвычайно вкусен.

Ингредиенты:

Белки яичные 4 шт.
Петрушка рубленая 1 ст. ложка
Молоко 3 ст. ложки
Копченая форель 3 пластинки


Приготовление:

Взбейте венчиком белки с молоком до легкой пены. Добавьте петрушку, перемешайте. Хорошо разогрейте сковороду и вылейте на нее 1 столовую ложку оливкового масла. Вылейте белковую смесь на  середину сковороды и дождитесь состояния, когда по краям омлет готов, а серединка слегка колышется. Выложите сверху порезанную форель, накройте крышкой и подержите еще пару минут на самом маленьком огне. Блюдо готово!

Читать другие статьи о Омлет белковый с форелью

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи