Овсяная каша со стевией и ананасом

Овсяная каша со стевией и ананасом

0 0

Здоровое, вкусное и простое в приготовлении блюдо для набора мышечной массы. Идеальный вариант для завтрака.

Ингредиенты:

 

Яичные белки 6 шт.

Овсяные хлопья 25 г

Стевия 2 г

Йогурт 1 ст. ложка

Ананас консервированный в собственном соку 1 кружок

Грецкий орех 3 шт.

Растительное масло

Корица

 

Приготовление:

 

Смажьте маслом кастрюлю или сковороду и выложите смесь из овсяных хлопьев, яичных белков и стевии. Готовьте, постоянно помешивая. Переложите готовую смесь в глубокую тарелку и добавьте сверху ананас и орехи. Для дополнительного вкуса посыпьте молотой корицей.

 

Питательная ценность (1 порции):

Килокалории 490

Белки 44 г

Углеводы 70 г

Жиры 10 г

 

Читать другие статьи о Овсяная каша со стевией и ананасом

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи