Протеиновые блинчики

Протеиновые блинчики

9 0

Идеальный вариант блинов для бодибилдера: минимум компонентов, только здоровые и диетичные составляющие, очень простая готовка. Рекомендуется как для Масленицы, так и на завтрак в любое время года.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья 1/4 чашки
Творог 1/4 чашки
Протеин 1/2 скупа
Яичные белки 1/2 чашки

 

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в форме для теста. Вылейте на горячую сковородку. Переворачивайте блинчики, когда края начинают становиться коричневыми. Подавайте с арахисовым маслом или бананами, которые сверху можно посыпать молотым миндалем.

 

Питательная ценность (1 порции):

Ккал 268
Белки 35 г
Жиры 3 г
Углеводы 23 г

Читать другие статьи о Протеиновые блинчики

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи