Салат из брокколи с курицей

Салат из брокколи с курицей

9 0

Этот салат изобилует антиоксидантами, кальцием, белком и другими нутриентами, которые помогут вам в построении мышц и поддержании общего потенциала организма.

Ингредиенты:

Брокколи 1 стакан
Красный перец 1 шт.
Дольки мандарина ½ стакана
Листья шпината 2 стакана
Куриная грудка 550 г
Апельсиновый сок 1/8 стакана
Лимонный сок 1 чайная ложка
Красный винный уксус 1 чайная ложка
Дижонская горчица 1 чайная ложка

 

Приготовление:

Нарежьте приготовленные на гриле куриные грудки тонкими полосками. Отдельно смешать разделенную на соцветия капусту брокколи, красный перец, дольки мандарина и листья шпината. В маленькой миске соедините лимонный сок, красный винный уксус, апельсиновый сок и дижонскую горчицу. Тщательно перемешайте все ингредиенты вместе и подавайте салат на стол! Рецепт рассчитан на 2 порции.

 

Питательная ценность (1 порции):

Килокалории 193
Белки 18 г
Углеводы 16,5 г
Жиры 2 г

Читать другие статьи о Салат из брокколи с курицей

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи