Салат из кейла

Салат из кейла

8 0

Листовая капуста кейл — один из наиболее полезных продуктов для бодибилдера: в ней содержатся вещества, помогающие наращивать мышечную массу без добавления лишних углеводов и калорий. А кроме того кейл — прекрасный антиоксидант и средство для очищения организма.

Ингредиенты:

Кейл 2 пучка
Оливковое масло 2 ст. ложки
Лимонный сок 2 ст. ложки
Порошок чили 1 чайная ложка
Соль по вкусу

 

Приготовление:

Удалите из салата стебли и жесткие ребра, оставив только листья, которые можно мелко нарезать. В большой миске взбейте вместе масло, лимонный сок, молотый красный перец и соль. После этого добавьте салат, перемешайте и подавайте на стол. Салат может служить прекрасным перекусом или дополнением к мясу, рыбе и другим белковым продуктам.

 

Питательная ценность (на 100 грамм):

Килокалории 130
Белки 6 г
Жиры 1 г
Углеводы 19 г

Читать другие статьи о Салат из кейла

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи