Аргинин

Аргинин

0 0

Алифатическая условно незаменимая аминокислота. Существует в виде L- и D- изомеров. L-аргинин входит в состав белков.

В азотистом обмене аргинин принимает очень важную роль. Эта аминокислота снабжает систему ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют оксид азота. Поэтому аргинин служит как носитель и донатор азота, который необходим в синтезе мышечной ткани. Аргинин также помогает набрать мышечную массу и является неплохим жиросжигателем. Все эти моменты привели к тому, что аргинин стал сильно распространен в среде бодибилдеров.

Полезные функции аргинина: улучшение мышечного питания, ускорение восстановления, ускорение заживления травм, донатор оксида азота, снижение артериального давление, улучшение эректильной функции, повышение количества гормона роста, ускорение транспорта креатина, укрепление иммунитета, снижение уровня холестерина в крови.

При приеме аргинин лучше всего пользоваться дозами, указанными на упаковке. Обычно это от 3 до 9г. Лучшее время приема аргинина: до и после тренировки, а также перед сном. Аргинин можно сочетать с разными добавками. В частности аргинин усиливает транспорт креатина, поэтому креатин и аргинин лучше принимать вместе. 

Читать другие статьи о Аргинин

что это такое?

Похожие

Протеин Протеин

Протеин или белок – органические вещества, состоящие из последовательности альфа-аминокислот. Белки выполняют ...

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи