Бета-аланин

Бета-аланин

0 0

Аминокислота, входит в состав ряда биологически активных соединений. Бета-аланин, как составляющая карнозина, является важным буфером в мышечной ткани, который препятствует закислению среды во время выполнения упражнений.

Исследования доказывают эффективность бета-аланина, а в частности, увеличение порога утомления на 9% и оттягивание порога мышечного утомления, а также снижения мышечной боли после тренировок.

Прием бета-аланина позволяет увеличить уровень карнозина и как следствие увеличить общую работу мышц и снизить утомляемость. При приеме используйте дозы, указанные на упаковке, обычно от 400 до 800 мг. Принимать желательно циклически на протяжении 5-10 недель, через одинаковые промежутки времени.

Читать другие статьи о Бета-аланин

что это такое?

Похожие

Протеин Протеин

Протеин или белок – органические вещества, состоящие из последовательности альфа-аминокислот. Белки выполняют ...

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи