6 жиросжигателей, о которых вы не знали

6 жиросжигателей, о которых вы не знали

10 0

Волшебных таблеток, позволяющих избавиться от жира быстро и без усилий, по-прежнему не существует. Но при соблюдении режима здорового питания и регулярных тренировок следующие новинки смогут стать эффективным подспорьем в борьбе с лишним весом.

Ищете по-настоящему действенные препараты, которые помогут избавиться от жира? Внимательно читайте этикетки: такие препараты должны содержать ингредиенты с проверенным жиросжигающим эффектом, такие как экстракт зеленого чая, кофеин и представленные далее. И помните, что, независимо от продукта, который вы выбираете, нужно четко следовать инструкциям на этикетке, чтобы не навредить здоровью!

 

Следующие ингредиенты помогут вам покончить с жиром надолго.

 

Квебрахо

 

Попробуйте пять раз подряд быстро выговорить «аспидосперма квебрахо-бланко». Хорошо, не будем вас мучить и назовем общее, упрощенное название этого растения — квебрахо (quebracho). Это один из видов вечнозеленых деревьев в Южной Америке, произрастающих, в основном, в северных районах Аргентины. Название происходит от двух испанских слов, «quebrar» и «hacha», что в переводе означает  «топор ломается о твердое дерево».

Кора этого дерева содержит алкалоиды, такие как аспидоспермин, аспидосперматин, аспидосамин, квебрахин, гипоквебрахин и квебрахамин, которые действуют на центральную нервную систему как стимуляторы. Кроме того, экстракт этого растения содержит большое количество йохимбе, который блокирует специфические рецепторы, снижающие скорость процесса сжигания жира.

 

Дозировка: следует принимать по 50-250 мг экстракта аспидосперма квебрахо-бланко (0,3% алкалоидов) по 2 раза в день.

 

Сезамин

 

Сезамин — это лигнан (группа фенольных соединений растительного происхождения) из кунжутного масла. Изначально сезамин приобрел славу мощного антиоксиданта, но современные исследования показали, что его можно использовать как эффективный жиросжигатель.

Было обнаружено, что активная форма сезамина включает специфический рецептор (найденный в мышечной ткани, сердце и клетках печени), известный как пероксисом пролифератор-активатор альфа (PPAR-альфа). Активация PPAR-альфа одновременно включает в работу гены, которые повышают уровень окисления жиров (процесс сгорания) и предотвращают их накопление. Таким образом, использование сезамина может ускорить потерю жира.

 

Дозировка: употребляйте 500-1000 мг сезамина 2-3 раза в день с пищей.

 

Экстракт хмеля

 

Любители пива, благодаря своей привычке, в незначительной мере могут достичь эффекта сжигания жира. Пиво включает один очень важный компонент, который придает стройность. Но все же не стоит пить по шесть бутылок этого напитка, чтобы обзавестись шестью кубиками пресса.

 

Экстракт хмеля добывается из тех же цветов хмеля (хмель обыкновенный), которые используются в пивоварении. Традиционно это растение использовалось в качестве успокоительного и помогало уснуть; также оно обладает противовоспалительными свойствами, поэтому хорошо сочетается с другими препаратами.

Хмель содержит изогумулоны — активные вещества, которые ведут борьбу с жиром и придают пиву горьковатый вкус. Новые исследования показали, что экстракт хмеля может уменьшить количество жира с помощью нескольких механизмов (такой себе хет-трик по борьбе с жиром):

 

1) препятствует поглощению липидов в кишечнике;
2) активирует гены, которые участвуют в окислении жира и активизируют процесс его сжигания;
3) снижает активность генов, которые контролируют синтез и хранение жира.


Дозировка: принимайте 200-400 мг экстракта хмеля 1-3 раза в день.

 

OEA (олеоил этаноламид)

 

Олеоил этаноламид (OEA) — это липид, который образуется в кишечнике. Во время потребления пищи производство OEA увеличивается, и работа этих липидов направляется на то, чтобы активировать рецепторы PPAR-альфа, которые одновременно наращивают процесс сжигания жира и препятствуют его накоплению.

Большинство людей, которые испытали на себе действие OEA, утверждают, что этот компонент отлично подавляет чувство голода. Обычно во время еды уровень OEA увеличивается и липиды работают на то, чтобы уменьшить аппетит, стимулируя сенсоры, которые посылают в ваш мозг сигнал, что вы сыты. Когда вы дополнительно употребляете OEA в виде добавки, то, по сути, обманываете свое тело — оно начинает думать, что вы уже поели. В конечном итоге вы не чувствуете голод, и при этом ускоряется сжигание жира и блокируется процесс его отложения.

 

Дозировка: принимайте по 25-50 мг OEA два раза в день с едой.

 

TTA (тетрадецил тиоуксусная кислота)

 

Тетрадецил тиоуксусная кислота (TTA) — специализированная жирная кислота, которая не сжигает жир в организме, но позволяет регулировать процесс сжигания и хранение пищевых жиров.

TTA работает путем стимулирования рецепторов PPAR-альфа. Исследователи предполагают, что она также активирует рецепторы PPAR-дельта и PPAR-гамма, которые по-другому влияют на организм: снижают общий уровень холестерина в крови и повышают чувствительность к инсулину. Это значит, что ваш организм производит меньше инсулина, чем обычно, и усиливает жиросжигание. Помимо регулирования липидного метаболизма, эта жирная кислота также обладает антиоксидантными, противовоспалительными и иммунными свойствами.

 

Дозировка: выбирайте препараты, которые содержат 1000 мг TTA; принимайте два раза в день.

 

Девясил рацемоза

 

Девясил рацемоза — аюрведическое растение, которое растет в горных районах на северо-западе Гималаев. Его корень содержит несколько активных ингредиентов, известных как лактоны, которые и обеспечивают целебные свойства. Самым важным в борьбе с жиром считается алантолактон, который содержится в девясиле и повышает чувствительность к инсулину. Благодаря его свойствам выделяется меньше инсулина после еды, и меньше пищевых жиров откладывается в виде жировых запасов.

Дозировка: используйте препараты, которые содержат около 25-100 мг девясила рацемозы (2% алантолактон); принимайте два раза в день.

 

По материалу muscleandfitness.com.

Читать другие статьи о 6 жиросжигателей, о которых вы не знали

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи