Дэн Бюттнер раскрывает правила долгожителей

Дэн Бюттнер раскрывает правила долгожителей

10 1

Новая книга Дэна Бюттнера известного американского путешественника и писателя «Голубые зоны», выпущенная в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» — это переиздание его бестселлера «Правила долголетия», завоевавшего популярность среди поклонников здорового образа жизни по всему мире.

Все мы хотели бы жить долго, но и старость пугает тоже всех. Ведь обычными спутниками возраста считаются немощь, болезни, одиночество. Но, возможно, «много лет» — это не приговор. Возможно, есть способы жить долго и до самого завершения этой жизни оставаться бодрыми, жизнерадостными и здоровыми.

 

После знакомства с историями, собранными Дэном Бюттнером, начинаешь по-другому смотреть на правильное питание, здоровый образ жизни, свои привычки, и вообще отношение к окружающей действительности.

 

«Голубые зоны» — это проект Дэна Бюттнера и его единомышленников, включая журнал National Geographic, по изучению четырех зон на Земле, где статистически много людей долгожителей. Результатом этих широкомасштабных исследований и стала книга, изданная «Манн, Иванов и Фербер». Вместе с участниками экспедиций читатель побывает на японской Окинаве, итальянской Сардинии, в Коста-Рике и в общине Лома Линда в Калифорнии.

 

После общения с долгожителями разных стран и культур, знакомства с увлекательными и поучительными жизненными историями и семьями долгожителей, изучения их жизненных привычек и уклада, питания и окружающей среды, ученые постарались раскрыть секреты долголетия. Результатом стали собранные Бюттнером простые и практичные советы по правильному образу жизни, которые помогут всем и каждому на Земле изменить себя и свою жизнь к лучшему.

 

Главный вывод книги — для того, чтобы жить долго и счастливо, не обязательно родиться в «голубой зоне». Действенные советы от Дэна Бюттнера способны помочь прибавить несколько ясных, активных лет жителям любого уголка планеты. Вы способны создать собственную «голубую зону», чтобы вам и вашим близким жилось долго и счастливо — убеждает автор. «Наверное, вы заметили, что самые старые жители планеты живут не просто дольше, но и лучше. Они связаны тесными узами с семьей и друзьями. Ведут активный образ жизни. Просыпаются с утра, окрыленные имеющейся у них целью, и окружающий мир помогает им идти вперед. Подавляющее большинство долгожителей получают наслаждение от жизни», — пишет он.

 

«Голубые зоны» — книга-исследование, книга-путешествие от загадок к истине для тех, кто хочет изменить к лучшему свою жизнь, кто хочет прожить ее как можно дольше и радоваться каждому новому дню. Книга действительно вдохновляет к положительным переменам.

Читать другие статьи о Дэн Бюттнер раскрывает правила долгожителей

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи