Топ-10 приложений для здорового питания

Топ-10 приложений для здорового питания

6 0

Отложите ручку и блокнот, где вы вели подсчеты своих калорий и составляли меню диет, теперь эту задачу возьмут на себя гаджеты. С их помощью вы будете не просто фиксировать план своей программы, но и получите дельные советы относительно различных методик питания.

1. MyFitnessPal (Мой фитнес друг)

 

Это надежное приложение делает подсчет калорий элементарно простым. MyFitnessPal содержит обширную базу данных с названиями брендов продуктов питания, благодаря чему вы сможете найти информацию об огромном количестве готовых блюд.

 

Если вы собираетесь приготовить что-то сами, просто введите рецепт, и приложение определит питательную ценность готового блюда. В случае регулярного использования программы, она точно определит рацион и сохранит список ваших любимых продуктов, которые вы сможете добавить к ежедневному потреблению всего одним нажатием кнопки.

 

2. Noom Coach (Noom тренер)

 

Ведение дневника диеты является одним из самых простых способов улучшить качество питания и контролировать процесс избавления от лишнего веса. Но такой дневник предусматривает и ведение многих математических подсчетов, таких как оценка размера порции и количества калорий.

 

Noom сделает всю тяжелую работу за вас благодаря своей обширной базе данных о продуктах питания: он точно знает, сколько калорий в вашем бурито или гамбургере. После отслеживания потребления пищи, Noom предложит вам несколько простых изменений в пользу здорового образа жизни. Также программа предложит присоединиться к Noom-группе, которая состоит из людей с похожими целями в потере веса; это поможет вести борьбу с лишними килограммами и мотивировать друг друга.

 

3. Allergy FT (Переводчик аллергий)

 

Пищевая аллергия во время ужина в ресторане — это всегда стрессовая ситуация. Вы действительно уверены, что заказанное вами блюдо не содержит компоненты, которые провоцируют аллергическую реакцию вашего организма?

 

Представьте, что вы обедаете в другой стране, языком которой не владеете, соответственно, меню вы прочитать не можете и рискуете столкнуться с аллергией и испортить себе отдых. К счастью для аллергиков, FT (food translator) придумал выход. Просто создайте профиль со списком ваших аллергенов, выберите страну, которую вы посещаете, и приложение переведет вашу аллергию на местный язык, так что официант сможет помочь вам держаться подальше от вредных блюд в меню.

 

4. HealthyOut (Здоровая еда вне дома)

 

Когда предстоит выбор «что на ужин», вы решаете либо пойти в ресторан или кафе, либо поесть здоровую пищу дома.

 

Приложение HealthyOut доказывает, что эти два пункта можно объединить. Просто введите свой адрес и добавьте фильтры в соответствии со своими диетическими ограничениями, кухней, ингредиентами; вы также можете выбрать тип блюда, которое ищете. Затем приложение выдаст вам список из десятков ресторанов, и даже отметит здоровую пищу в меню.

 

5. Rise (Улучшения)

 

Это настоящий болельщик и сторонник здорового питания, который поможет остановиться после одного печенья и заставит вас полюбить квашеную капусту.

 

Эффективность Rise заключается в том, что вы находитесь один на один с диетологом. Сначала вы сообщаете тренеру по питанию о своих целях, а затем делаете снимки каждого своего приема пищи или закусок. На следующий день персональный диетолог проверяет ваш рацион и предлагает более здоровые изменения.

 

6. ShopWell (Удачные покупки)

 

Эта программа раскроет все тайны, которые содержат этикетки продуктов питания. Производители часто пишут на упаковке «продукт с низким содержанием сахара», но как убелиться, что он достаточно низкий именно для вас?

 

Пользователи ShopWell создают личный профиль, где указывают возраст, пол, цели, аллергены, а также особенности, которые они считают важными для своего питания. Затем можно смело отправляться в ближайший продуктовый магазин и сканировать штрих-коды. Приложение даст оценку товару по каждому пункту; вы должны избегать продуктов с низкими баллами и покупать те, которые ближе всего к идеалу — 100 баллов.

 

7. Ingredient1 (Ингредиент1)

 

Легко попасть в пищевой замкнутый круг, когда ежедневно начинаешь есть одно и то же. Ingredient1 откроет для вас новые продукты, от которых вы будете просто в восторге.

 

Пользователи приложения должны заполнить пищевой идетификатор с вопросами об их диете, пищевой аллергии, сертификации (органические, вегетарианские, без ГМО), а также указать ингредиенты, которые им нравятся или не нравятся. Тогда Ingredient1 составит список рекомендуемых продуктов, которые им следует попробовать. Главная фишка в том, что программа позволяет сформировать список покупок и сообщает, где поблизости можно найти нужные товары.


8. OpenTable (Открытый стол)

 

Иногда просто хочется посидеть в хорошем ресторане и вкусно пообедать. Но найти идеальное заведение (кухня, расположение, цена) достаточно сложно.

 

Благодаря своим функциям по поиску ресторанов OpenTable поможет спланировать идеальный обед или ужин, и вы сможете забронировать столик прямо через приложение.

 

 

 

9. Amount (Количество)

 

Сколько столовых ложек в одном стакане? Вам болььше не нужно гадать над этим вопросом благодаря Amount.

 

Приложение содержит инструменты для преобразования всего: от валюты до размера одежды. Однако худеющим оно интересно тем, что имеет специальный раздел для приготовления еды. Вам больше не надо добавлять ингредиенты на глаз или наугад и тем самым портить блюдо — программа рассчитает все за вас.

 

10. Kitchen stories (Кулинарные истории)

 

Благодаря Kitchen stories не надо обладать талантом шеф-повара, чтобы приготовить отличное блюдо ресторанного качества.

 

Выберите один из десятков рецептов в приложении, и вы найдете пошаговую инструкцию в фотографиях, а также видео приготовления. Программа дает все, чтобы освоить сложные кулинарные методы. К каждому рецепту прилагается рейтинг по сложности, времени приготовления пищи, информация о питательной ценности, также вы можете составить список ингредиентов, которые надо купить.

 

О самых интересных фитнес-приложениях для тренировок читайте здесь.

Читать другие статьи о Топ-10 приложений для здорового питания

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи