Как справиться с разочарованиями в фитнесе

Как справиться с разочарованиями в фитнесе

9 0

Эмоции — вещь коварная. Одних людей они могут настроить на достижение фантастических результатов, а других — загнать в глубочайшую депрессию. И выбор только за вами!

Оказывались ли вы в ситуации, когда со всей душой берешься за какое-то дело, отдаешь ему все свои силы, а желаемого результата так и не видишь? Или вы когда-нибудь готовились к крупным соревнованиям либо мероприятиям, но в самый последний момент у вас внутри что-то надламывалось? А недомагание либо травма может оставить вас за бортом спортивной жизни, и даже на какое-то время отказаться от занятий в спортзале.

 

Чтобы не произошло ничего подобного, необходимо четко понимать: как выглядит в вашем понимании идеальное телосложение. Также необходимо грамотно разработать фитнес-план для его достижения, и в случае неудачи проанализировать, почему разработанная индивидуально под вас программа потерпела крах.

Пожалуй, ничто так не раздражает и не выбивает из колеи, как разочарование от того, чем ты занимаешься. Тем более, если неудачи происходят по независящим от тебя причинам. Еще хуже, если после преодоления депрессии ты понимаешь, что данного фиаско вполне можно было бы избежать.

 

В следующий раз, когда вы будете стоять на пороге очередной хандры, вспомните о том, что, как бы это ни было печально, но разочарование — это неотъемлемая часть нашей жизни. И если вы будете придерживаться следующих четырех простых истин, то с легкосью сможете преодолевать фрустрацию как настоящий чемпион.

 

Истина 1: Разочарование настигает всех

 

Это не произошло как-то неожиданно, правда? Началось все, когда вы еще были ребенком. Помните, как вы ожидали найти рождественский подарок от Деда Мороза под елкой, но его там не оказалось? Наверняка в юности вам также пришлось пережить не разделенную любовь, когда казалось, что ваше сердце навсегда разбито вдребезги. А во время учебы разве у вас никогда не было провалов на экзамене, к которому вы усердно готовились?

 

Почему же тогда разочарование в зрелом возрасте вызывает у вас такой шок?

 

Когда вы думаете, что все в мире настроено против вас, это вовсе не так. Ведь если по направлению к вам летит мяч, только вам решать: уклониться и пропустить его или попытаться отбить.

 

Независимо от того, на каком жизненном этапе мы находимся, каждый из нас всегда будет сталкиваться с разочарованиями и различными изменениями в жизни. Так что раслабьтесь и подумайте о своих будущих перспективах! Помните: разочарование — это не удар судьбы.

Истина 2: Причина разочарования в вашем характере

 

Ваш опыт преодоления неудач и разочарований в зрелом возрасте поможет вам стать мудрым человеком с развитой интуицией. Он также поможет вам стать достойным примером для других. Например, для ваших коллег, которые будут восхищаться вами и тем, как вы справляетесь с любыми превратностями судьбы. Это могут быть и ваши дети, для которых вы станете образцом того, как нужно себя вести даже в самых сложных жизненных ситуациях. Конечно, это не всегда легко получается, но это единственный ваш шанс.

 

Истина 3: Разочарование влияет на ваши лидерские качества

 

Чемпионат по атлетизму — это также и способ доказать себе и другим, что вы представляете собой на самом деле. Если заглянуть за кулисы соревнований самого различного ранга, всегда можно увидеть одно и то же: слезы, ругань, разбросанную обувь и даже саботаж. Но так же нередко можно увидеть и участников, которые готовы помочь зашить порванный костюм, поправить «потекший» загар; тех, кто в трудную минуту всегда готов подставить свое плечо даже конкуренту и главному сопернику. Конкуренция на самом деле является лучшим индикатором для проявления как самых лучших, так и самых худших черт человеческого характера. Это именно та ситуация, когда на первое место выходит ваше умение контролировать свои эмоции и сохранять самообладание.

 

Разочарование завоеванным низким местом всегда болезненно. Ведь ради победы вы несколько месяцев специально сидели на диетах, упорно тренировались и жертвовали своей насыщенной повседневной жизнью. Более того, вы знаете, что на этот раз выглядите значительно лучше, чем во время своего последнего выступления. Вы чувствуете, что вы завоевали более высокую позицию, но карты легли не в вашу пользу.

 

Разочарование прививает навыки лидерства в помощи другим. Тем, кто еще только начинает уже пройденный вами путь. Ведь вы наверняка знаете, каково переживать из-за поражения или несправедливости, если сами хотя бы раз испытывали подобные чувства. Так почему бы не помочь в этой ситуации кому-то другому?

 

Пребывая в мире фитнеса, вы получаете прекрасную возможность стать поводырем для коллег, когда те возвращаются со сцены с чувством поражения, когда у них опускаются руки и они теряют азарт. Это ваша миссия — указать им на положительные моменты произошедшего и успокоить спортсменов, объяснив, что их тяжелая работа не была напрасной тратой времени.

 

Истина 4: Разочарование прививает скромность

 

Высокомерие погубило многих. Тем не менее, чрезмерную самоуверенность можно наблюдать на любых соревнованиях. А в мире фитнеса это практически повсеместное явление. А если вы еще и настроены на то, что никто, кроме вас, не должен подниматься на пьедестал, то разочарование может повлечь за собой и чувство унижения, которое, в свою очередь, способно опустить человека сразу на несколько позиций вниз. И тогда придется снова начинать с чистого листа, признав, что мы все в равных условиях и должны относиться друг к другу с уважением и состраданием.

 

В периоды фрустрации скромность, спортивное мастерство, сопереживание и симпатия к другим позволяют избежать длительных последствий этого пагубного чувства. Скромность, приобретенная благодаря какому-то неудачному опыту, может стать исцелением, действенной мотивацией и вдохновением для других.

 

Это только ваш выбор!

 

Разочарование может овладеть вами навсегда или изменить вас к лучшему — выбор только за вами. Независимо от того, что вы переживаете в данный момент, найдите себе занятие, учите чему-то других и держите себя в руках. Перспектива преодоления чрезвычайных обстоятельств — это супер ощущения! Но не только ради новых эмоций стоит пройти данный путь. Если вы сделаете это, то станете достойным примером для окружающих, и в дальнейшем всегда сможете помочь преодолеть трудности другим начинающим спортсменам. Делитесь полученным опытом с другими, и вы убедитесь, что мудрость всегда побеждает любые разочарования.

 

По материалам bodybuilding.com.

Читать другие статьи о Как справиться с разочарованиями в фитнесе

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи