Kangoo Jumps: прыгай и худей!

Kangoo Jumps: прыгай и худей!

10 5

Kangoo Jumps — это новая разновидность фитнеса, которая стремительно набирает популярность по всему миру. И не удивительно: ведь прыгать в ботинках «кенгу джампс» — это не только весело, но еще и чрезвычайно эффективно для похудения и общего тонуса.

Главное «орудие» этой фитнес-дисциплины — особые ботинки на пружинах, разработанные в 1990-х для… реабилитации спортсменов, травмировавших ноги. Однако уже вскоре стало ясно, что эта необычная обувь может иметь гораздо более широкое применение. Ведь уникальная пружинистая конструкция ботинок Кangoo на 80% повышает уровень защиты суставов ног и спины при выполнении упражнений. А кроме того, эта обувь заставляет более интенсивно работать ряд мышц тела, что увеличивает эффективность тренировок и позволяет сжигать на 30% больше калорий. Ну и, наконец, прыгать в них просто весело!

Вот лишь некоторые из преимуществ ботинок Kangoo Jumps:

 

- Тренировки в них доступны самому широкому кругу пользователей — возрастом от 5 до 90 лет;

 

- Заниматься в Kangoo Jumps можно как в зале, так и на свежем воздухе, как на асфальте, так и на грунте;

 

- Занятия фитнесом в Kangoo Jumps позволяют максимально быстро подтянуть мышцы ног и ягодицы;

 

- Кардио-тренировки в таких ботинках особенно эффективны, поскольку дополняются утяжелителями на ногах, что помогает создать красивый рельеф всему телу;

 

- Kangoo Jumps способствуют исправлению осанки — из-за полукруглой формы подошвы они не дают принимать неправильное положение тела, которое для сохранения баланса приходиться держать прямо, и т.д.

 

Теперь о некоторых из достоинств фитнеса с Kangoo Jumps подробнее.

 

 

Удобство и безопасность

 

Многие другие виды фитнес-активности чреваты травмами. Фитнес в Kangoo Jumps не имеет этого недостатка, как и вообще каких-либо противопоказаний — главное научиться правильно пользоваться ботинками. И тогда джампинг будет давать отличную нагрузку на мускулатуру ног и не только, щадя при этом суставы: ведь основную загрузку принимают на себя рессоры ботинок.

 

Кстати, мышцы спины и вестибулярный аппарат задействованы при занятиях в ботинках Kangoo Jumps в пять раз интенсивнее, чем при беге! Однако в то время, как бег бывает противопоказан тем, в кого есть проблемы с позвоночником, связками или суставами, джампинг в чудо-ботинках показан всем — ведь их пружины смягчают любые удары и толчки, снимая нагрузку с проблемных частей тела. Считается, что Kangoo Jumps — один из самих лучших инструментов для укрепления позвоночника.

Правила пользования

 

Это только издали и при первом взгляде ботинки Kangoo Jumps могут показаться неустойчивыми — освоиться с ними очень легко, а пользоваться — еще легче. Для этого есть всего несколько простых правил:

 

- Сперва наденьте высокие хлопчатобумажные носки;

 

- Затем присядьте на стул и наденьте сами ботинки. Обязательно убедитесь в том, что тщательно закрепили застежки — вы должны услышать негромкий щелчок;

 

- При первом использовании пружинистых ботинок вставайте медленно, глядя перед собой. При необходимости, держитесь за спинку стула;

 

- Первые занятия желательно проводить на ровной и сухой поверхности. Для лучшего результата, начните с легкого бега на месте, прыгая с одной ноги на другую;

 

- Старайтесь перемещать центр тяжести на всю стопу, а не стоять на пальцах или пятках;

 

- Для большего равновесия держите ноги на ширине плеч.

Kangoo Jumps и похудение

 

Занятия фитнесом в пружинящих ботинках — один из наиболее эффективных и при этом увлекательных методов избавления от лишнего веса. Результативность любых движений, выполняемых в Kangoo Jumps, возрастает в несколько раз, и в конечном итоге в них сжигается намного больше калорий, чем при занятиях традиционными видами фитнеса. Более того, поскольку джампинг заметно «разгоняет» метаболизм, эффект от Kangoo Jumps продолжается и по окончании занятий — организм продолжает сжигать калории и после тренировки, даже во время отдыха.

 

Кроме того, занятия в этой обуви активизируют работу лимфатической системы, выводящей из организма отходы и токсины. А этот процесс также способствует похудению — ведь накапливающиеся в теле токсины являются одной из причин отложений жира на различных частях тела.

 

Несмотря на то, что занятия в Kangoo Jumps в целом относят к кардионагрузкам, в них есть и силовая составляющая — ведь вес каждого ботинка составляет около 2 кг. И хотя на ногах эта тяжесть особо не чувствуется, на мышцах ног и не только она будет отражаться самым благоприятным образом.

 

В общем, если ваша цель — сбросить вес, улучшить мышечный тонус или просто весело провести время, Kangoo Jumps — то, что вам нужно!

 

 

Читать другие статьи о Kangoo Jumps: прыгай и худей!

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи