Неожиданные свойства корня солодки для фитнеса

Неожиданные свойства корня солодки для фитнеса

6 0

На протяжении более 5000 лет, чай из корня солодки используется в качестве лекарства от многочисленных недугов. Он широко использовался в Китае как детокс-средство и в Индии в рамках аювердической системы. Но сегодня открыто еще массу полезных свойств этого растения, которые помогают улучшить физическую форму.

Больше всего корень солодки (лакричника) известен своими противовоспалительными, противовирусными и противоаллергическими свойствами. Благодаря такому влиянию на организм это растение использовалось как средство от артрита, изжоги, расстройства желудка, астмы, депрессии, ангины и других болезней.

 

Ускоряет восстановление после травмы и регулирует водно-солевой обмен

 

Ценность корня солодки заключается в том, что он стимулирует выработку двух стероидов: кортизона и альдостерона.

 

Кортизон в аптечке бодибилдера занял почетное место среди стероидов. В терапевтическую практику внутримышечные инъекции кортизона вошли в еще 1950-е годы: они применялись как противовоспалительное средство при артритах (отложениях солей в суставах). Поскольку такой метод зарекомендовал себя хорошо, он до сих пор применяется для лечения многих острых и хронических воспалительных заболеваний костно-мышечной системы (воспалениях сухожилий, растяжениях связок, воспалениях суставов). Выработка этого гормона влияет на скорость восстановления организма после травмы.

 

Альдостерон — гормон-показатель водно-солевого обмена в организме (в частности влияет на обмен калия и натрия), который улучшает работу надпочечников и регулирует движение жидкости в организме.

 

Способствует похудению

Регулярное употребление корня солодки противодействует процессу отложения жира и мешает его долгосрочному хранению. Вместе с положительными изменением в составе тела снижается и уровень холестерина в крови. Все вместе это восстанавливает метаболизм и стает верным помощником в борьбе с лишним весом.

 

Кроме того, влияя на секрецию инсулина, чай из солодки способствует регулированию уровня сахара в крови.

 

Облегчает дыхание и повышает выносливость

 

Полезным чай из корня солодки будет и для бегунов. Он укрепляет легкие и борется с заболеваниями дыхательной системы. Поэтому сохранить стабильное дыхание во время нагрузок будет намного проще.

 

Лакричник содержит глицирризин, который уменьшает раздражение и воспаление в дыхательных путях, успокаивает боль в горле, предотвращает задышку и эффективен против астмы. Кроме того, он влияет на выносливость: стимулирует высокие энергетические уровни, снижая стресс и проявления депрессии, а также уменьшая проявление симптомов хронической усталости.

 

Для приготовления чая из корня солодки понадобится 2 чайные ложки измельченного сухого сырья. В целях профилактики его следует принимать не более трех стаканов в день.

 

По материалу http://www.fitness.com

 

Читать другие статьи о Неожиданные свойства корня солодки для фитнеса

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи