Звезды и диеты

Звезды и диеты

8 0

Их внешность — их деньги, и поэтому знаменитости просто вынуждены заниматься фитнесом и придерживаться здорового образа жизни. О том, что для них означает рациональное питание, и как они относятся к экстремальным диетам, рассказывают звезды кино, музыки, подиума и спорта.

 

 

Джессика Альба

 

К своему собственному питанию я применяю ту же философию, что и к питанию своих детей. В основном мы едим постную белковую пищу и свежие фрукты и овощи. По возможности мы полностью избегаем обработанной пищи или продуктов, готовых к употреблению. Лично я чувствую себя энергичнее, когда не ем тонны углеводов. Но я обязательно позволяю себе иногда съедать несколько долек шоколада. И я не могу устоять против чашки гуакамоле. А отказавшись от десерта, могу позволить себе бокал мартини.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ким Кардашьян

 

Если вы хотите вернуться в свой нормальный вес, садитесь на диету СЕЙЧАС. Не с 1-го числа, не с понедельника, а немедленно. Для того, чтобы похудеть, есть только один способ — отказаться от быстрых углеводов и много тренироваться.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Карли Клосс

 

Перед утренней тренировкой я обычно съедаю легкий завтрак — греческий йогурт и зеленый сок. Нет ничего ужаснее, чем переесть и почувствовать из-за этого дискомфорт посередине занятий.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Гвинет Пэлтроу

 

Когда вы голодны, то легко можете соблазниться фастфудом, поэтому постоянко держите под рукой здоровые перекусы. В воскресенье заготовьте здоровую заправку для салатов и используйте ее в течение недели. Лично я готовлю свой фирменный соус под названием «Мексиканская зеленая богиня»: йогурт из козьего молока, халапеньо, кориандр и мед или же вариацию с морковью и имбирем. В него удобно обмакивать овощи или же поливать им куриную грудку. Чтобы у вас был стимул питаться здорово, не забывайте пополнять отсеки своего холодильникам свежими здоровыми продуктами.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тайра Бэнкс

 

Мой диетолог говорит: «Откусила — запиши». И это действительно помогает — записывать все, что вы кладете в рот. Я не считаю калории. Но когда я пытаюсь придерживаться здорового питания, то просто тщательно фиксирую все съеденное. Это заставляет меня быть ответственной и способствует тому, что я остаюсь на правильном пути.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бехати Прислу

 

Все, что я делаю, это регулярно закупаюсь в Whole Foods (сети магазинов здоровой пищи — прим. ред.), поэтому у меня постоянно под рукой есть здоровые перекусы. Например, сейчас мой снек — это чипсы из листовой капусты кейл.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Наоми Кэмпбелл

 

Три раза в год я стараюсь садиться на лимонную детокс-диету. Она помогает мне раз и надолго очистить весь организм.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дженнифер Лопес

 

Я люблю есть все, что хочется — и вы вполне можете себе это позволить: если съедать что угодно, но по чуть-чуть, это вас не убьет. А вот если съесть целую упаковку этого чего угодно, то вполне может. Научитесь останавливаться задолго до того, как почувствуете, что ваш желудок наполнен и увеличился, и тогда вы сможете почувствовать, что эта часть жизни у вас под контролет.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пиппа Миддлтон

 

Я выросла с убеждением, что хорошее здоровье достигается умеренностью во всем, и благодаря этому веду сейчас здоровый образ жизни, который включает в себя тренировки и сбалансированную диету. Но изредка я могу себе позволить и немного излишеств — чуть-чуть шоколада, хрустящего картофеля и бокал вина.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Хэлли Берри

 

После того, как у меня диагностировали диабет 2-го типа, я начала есть много прекрасных зеленых овощей, курятину, свежую рыбу и пасту. Я отказалась от красного мяса и фруктов, поскольку в них содержится довольно много сахара. Сейчас одно из моих любимых блюд — простой в приготовлении, но очень вкусный тунец на гриле и картофельное пюре с чесноком.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ферджи

 

Я постоянно пью свежевыжатый сок — начиная с первых минут после просыпания и между приемами пищи. Это дает мне невероятно много энергии — сейчас я практически не нуждаюсь в кофеине. Один из моих любимых рецептов: листовая капуста кейл, шпинат, брокколи и сельдерей с бананом, яблоком и грушей.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Петра Немцова

 

Однажды я сидела на диете, которая состояла из моркови, помидоров и морепродуктов. Поскольку в ней было так много витамина А, мои ладони стали желтого цвета, а люди постоянно спрашивали меня, не заболела ли я гепатитом. С тех пор я больше не сажусь на диеты, а просто придерживаюсь здорового питания.

Читать другие статьи о Звезды и диеты

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи