Подъем ноги лежа на боку

10 0

Рабочие мышцы: Ягодицы

Тип оборудования: Собственный вес

В этом упражнении работают ягодичные мышцы, мышцы бедра, а также косые мышцы пресса.

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus

Еще статьи