Подъем рук в кроссовере перед собой

0 0

Рабочие мышцы: Дельты

Тип оборудования: Тросовый тренажер

Изолирующее упражнение для передних пучков дельтовидной мышцы.

Возьмитесь за канат, встаньте ровно и поднимите руки до уровня подбородка за счет работы плеч. Затем медленно опустите руки. Во время упражнения руки должны быть слегка согнуты в локтях.

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus

Еще статьи