Челлендж #ТвоюМамувЗал набирает обороты!

Челлендж #ТвоюМамувЗал набирает обороты!

10 0

В рамках этого фитнес-марафона участницы избавляются от лишних килограммов благодаря интенсивным тренировкам и правильному питанию.

Челлендж #ТвоюМамувЗал от #мамаслет_челлендж дает возможность участницам ощутить всю мощь тренировки Тай-бо на собственном теле! 

 

В рамках челленджа и благодаря поддержке партнеров, информационного сайта о фитнесе и бодибилдинге Fitfixed.com и сервиса покупки абонементов Abone.me, участницы 19.03 в 9.00 имеют возможность посетить тренировку по Тай-бо в спортклубе Fight Family

 

Занятие пройдет под руководством сертифицированного инструктора Tae-bo в Украине Цупко Елены.

 

Тренировка состоит из следующих частей:

1. Разминка – подготовка мышц, связок и суставов к эффективной работе. 

2. Стречинг – комплекс упражнений на растяжку. Особое внимание уделяется ногам, чтобы подготовиться к амплитудной работе.

3. Основная часть тренировки – набор комбинаций, в которых удары сочетаются с силовыми упражнениями и базовыми шагами аэробики.

4. Силовая часть – упражнения выполняются на укрепление различных групп мышц.

5. Заминка – послетренировочный комплекс расслабляющих упражнений, которые позволяют организму перейти от возбужденного состояния (после основной тренировки) к более спокойному.

 

Таким образом, за 60 мин. тренировки наши девочки могут не только укрепить все мышцы тела, но и избавиться от подкожного жира. 

 

Фитнес-квест продолжается!

Читать другие статьи о Челлендж #ТвоюМамувЗал набирает обороты!

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи