Мила Гриценко: долой отговорки!

Мила Гриценко: долой отговорки!

8 4

Мила Гриценко сумела похудеть и восстановить форму после рождения ребенка сама, а теперь помогает другим девушкам, стремящимся построить красивую фигуру, в собственной фитнес-студии. О своем пути Мила рассказывает в интервью FitFix.

Данные:

Рост — 157 см
Вес — 45 кг

 

FF: Мила, расскажи о себе. Откуда ты, чем увлекаешься, кем работаешь?
МГ: Работаю - консультантом-диетологом в студии похудения «Милы Гриценко».
Увлечение - это моя работа, я получаю удовольствие, помогая женщинам стать стройными, красивыми. Сам процесс их преображения, делает меня счастливой.
Возраст - пусть это останется моей маленькой тайной.

 

FF: Какой вес был у тебя «до» и на сколько ты похудела?
МГ: Вес до 80-82 кг, после, 44-48 кг. За 5 месяцев я похудела на 35 кг — сейчас вешу 45-46 кг.

FF: Как ты пришла к решению изменить свое тело?
МГ: После родов посмотрела в зеркало, и увидела там полную неухоженную женщину, которой бы дала как минимум 30 лет. Я не могла влезть в свои привычные вещи, поэтому приходилось носить балахоны, и безразмерные туники, хоть как-то скрывающие полноту. Мне хотелось нравиться себе в первую очередь. Стать красивой и внутренне и внешнее, чтобы подходя к зеркалу я испытывала восторг от своего отражения. Что может быть лучше, чем быть в гармонии с собой и своим телом? Людей много, мнений тоже, всем нравиться не будешь, а вот себе обязана всегда.

 

FF: Как ты достигла своей цели? Какие методики использовала?
МГ: Исключительно правильное питание, спортом начала заниматься,  когда перестала кормить ребенка грудью. Это самый верный способ, достичь поставленной цели. Очень жаль, что я пришла к нему не сразу — методы диет и голодовок некогда не дадут хороших плодов, а только угробят ваше здоровье и приведут к набору веса.

FF: Какой фактор мотивировал тебя больше всего?
МГ: Отражения в зеркале и собственный результат, были моей мотивацией в процессе похудения. Никакие картинки и фразы не дадут вам той мотивации, которую даст любовь к себе. Когда ты видишь, что процесс пошел, останавливаться уже не хочется, и это действительно приносит радость и дает силы идти дальше.

 

FF: Опиши основные принципы диеты, которую ты использовала.
МГ: - 3-х разовое правильное питание;
- 2-ва промежуточные перекуса; 
- больше жидкости;
- занятия спортом; 

FF: Опиши свой фитнес-график.
МГ: У меня нету определенного графика тренировок , в связи с работой, но у меня есть норма, которой я придерживаюсь, 2-ва-3-ри раза в неделю. Если не занимаюсь спортом в зале, то бегаю или же делаю упражнения в домашних условиях. 

 

FF: Прибегала ли ты к помощи спортивного питания? Если да, то какого?
МГ: Нет, считаю, что правильное питание и физические нагрузки, прекрасно помогают добиться поставленных целей.

 

FF: Какие советы ты можешь дать людям, которые хотят начать трансформировать свое тело?
МГ: Во-первых, не ленитесь, а ищите возможности. Прекратите начинать все с понедельника или с завтрашнего дня. На каждое ваше начинание вы должны смотреть, как на образ в жизни в будущем. Я думаю, на кефире или отварной грудке вы бы не смогли прожить всю жизнь. Поэтому прислушивайтесь к своему организму, полюбите правильное питание, питайтесь разнообразно и вкусно — вот тогда и придет успех. И, конечно же, любите себя в процессе, и тогда изменения вашего тела принесут вам в жизни радость. Человек, который чего-то хочет, ищет тысячу возможностей; человек, который ленится, ищет тысячу оправданий. Запомните это, и идите вперед.

Читать другие статьи о Мила Гриценко: долой отговорки!

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи