Топ-10 самых спортивных актеров Голливуда

Топ-10 самых спортивных актеров Голливуда

10 3

За деньги можно купить очень многое, но только не здоровье и не по-настоящему подтянутое и подкачанное тело. Эти актеры известны тем, что работают над собой постоянно, а не только всего за несколько месяцев до съемок. И вот какие именно активности помогают им строить и сохранять великолепную форму.

1. Брэд Питт

 

Кино и звездные роли — не единственный стимул Брэда следить за собой: ведь он же еще и женат на одной из самых красивых актрис Голливуда. Поддерживать форму ему помогают занятия в зале, регулярные кардиотренировки, в первую очередь, бег, а также режим питания. Питт — вегетарианец, не употребляющий в пищу никаких продуктов промышленной переработки и ничего с сахаром.

2. Брэдли Купер

 

Купера в Голливуде иногда называют вторым Брэдом Питтом. Брэдли, правда, пока не женат, но в настоящий момент также встречается со всемирно известной красавицей — моделью Ириной Шейк. Основа фитнес-режима Купера — сугубо здоровое питание. Он регулярно проводит детокс-сессии, пьет много воды и протеиновые коктейли, а также сам готовит себе пищу дома.

3. Джейк Джилленхол

 

Джейку доводилось играть самых разных героев, в том числе и античных. И к некоторым из этих ролей ему приходилось накачивать по-настоящему внушительную мускулатуру. Но актер качается не только ради схемок — на самом деле, Джилленхол известен как настоящий фанат кача, тренирующийся в зале каждый день. Помимо этого, он старается ограничивать потребление мяса и включает в свою диету много овощей.

4. Райан Гослинг

 

Умный и сексапильный Райан ест овсянку,много белков, овощей и фруктов. Иногда он может позволить себе и бургер, но очень редко. А еще он с завидной регулярностью ходит в зал — на силове и кардио тренировки.

5. Уилл Смит

 

Нестареющий и неунывающий актер не пропускает тренировки на выносливость 5 раз в неделю и бокс 2 раза в неделю. Кроме того, в его рационе — регулярные протеиновые коктейли. С таким режимом не удивительно, что его тело остается подтянутым и стройным.

6. Джордж Клуни

 

Джентльмен и сердцеед занимается йогой, играет в баскетбол и каждый день выходит на пробежку. А еще Клуни очень внимательно относится к своему питанию. В основе его рациона много зелени, здоровые жиры и белковые продукты.

7. Мэтью Макконехи

 

Здоровый образ жизни и спорт для актера не пустые слова, а основа его мировоззрения. Великолепную форму он поддерживает с помощью серфинга, катания на велосипеде и йоги. Он также известен своей привередливостью в вопросах питания — Макконехи ест только самую здоровую пищу.

8. Том Круз

 

Трудно поверить, что ему уже за 50 (точнее, 53) — Круз по-прежнему продолжает самостоятельно выполнять самые сложные каскадерские трюки в своих фильмах и, кажется, даже не думает стареть. Актер признается, что отличную форму ему помогает поддерживать здоровое питание и активный образ жизни: он регулярно катается на велосипеде, много ходит и старается заниматься кардио, когда только можно.

9. Марк Уолберг

 

Музыкант, актер и продюсер Марк Уолберг вполне мог бы добавить в список своих профессий еще и какую-нибудь спортивную запись — он тренируется и питается не хуже некоторых фитнес-профессионалов. Подробнее о его пути в бодибилдинге читайте в отдельной статье. Вы также можете воспользоваться готовой тренировкой из арсенала Марка Уолберга.

10. Райан Рейнольдс

 

Как удается оставаться всегда подтянутым Райану Рейнольдсу? Конечно же, при помощи регулярных тренировок (6 раз в неделю!) и правильного питания на основе нежирных сортов мяса и органических кисломолочних продуктов. Чтобы гарантированно питаться правильно, Райан избегает ресторанов и старается готовить сам.

Читать другие статьи о Топ-10 самых спортивных актеров Голливуда

что это такое?

Похожие

blog comments powered by Disqus
Вверх

Еще статьи