Адам Козыра: Программа тренировок "РАСТИ БОЛЬШОЙ" (День1-Грудь,трицепс)

Канал: FitFix Эксперт: Адам Козыра Категория: Тренировка

Сегодня в гостях у FitFix АДАМ КОЗЫРА – чемпион Украины, Мира, Европы, а также обладатель титула "Мистер Вселенная". Адам расскажет каким образом вы можете тренироваться, если вы любитель и ходите в зал 3 раза в неделю. В этом видео Адам предоставит Вам альтернативную программу тренировок для роста мышц с разбивкой тела на мышечные группы. В каждый отдельный день Адам тренирует по одной большой(грудь, ноги, спина) и одной/две маленькой группе.

В первый день начинающим атлетам рекомендуется тренировать грудь и трицепс. ПОЧЕМУ? Узнаете из этого видео.

Также Адам делиться основными принципами, которые необходимо соблюдать при выборе рациона питания.

Сервис покупки клубных карт: http://abone.me/
Группа на фейсбуке: https://www.facebook.com/FitFixedcom
Группа вконтакте: https://vk.com/fitfixed
Майку можно приобрести тут: http://formfit.com.ua/?categories=27
 

что это такое?
blog comments powered by Disqus