Фитнес-бикини. Тренировка спины от Алены Надеждиной.

Канал: yougifted Категория: Тренировка

Алена Нажеджина, вицечемпионка Москвы по фитнес-бикини показывает свою тренировку спины. Сейчас Алена Надеждина готовится к крупному международному турниру в Америке - Арнольд классик. И выступать она планирует в категории фитнес-бикини.
Фитнесом Алена занимается более четырех лет и 2012 год стал для нее дебютным в плане выступлений на соревнованиях. Сначала она заняла второе место на чемпионате Москвы, а затем четвертое место на чемпионате России по фитнес-бикини.
Тренировка спины у Алены носит базовый характер. В ней доминируют упражнения со свободными весами, такие как становая тяга, тяга штанги в наклоне, подтягивания с собственным весом.

что это такое?
blog comments powered by Disqus