Кроссфит - это для сильных духом. Алена Надеждина.

Канал: yougifted Категория: Тренировка

Алена Нажеджина, вице-чемпионка Москвы по фитнес-бикини занимается силовыми тренировками в тренажерном зале четыре раза в неделю. И один день она отводит на тренировку по системе кроссфит. Кроссфит - это комбинированная система функциональных тренировок, развивающая все основные качества человека, такие как сила, выносливость, координация, скорость. Но кроссфит -это очень высокоинтенсивный и тяжелый тренинг, поэтому он, действительно, только для сильных духом.

что это такое?
blog comments powered by Disqus