Одноножная тренировка. Анастасия Гончарова.

Канал: yougifted Категория: Тренировка

Анастасия - чемпионка России по фитнесу и серебрянный призер первенства Европы по бодифитнесу знает как это делать. 
Больше на канале: http://www.youtube.com/yougiftedrussia

Тренировка рассчитана на изолированную проработку ног. Используются небольшие веса и упражнения выполняются в многоповторной манере. Практически во всех упражнениях задействованы ягодицы. Попробуйте эту тренировку и не забудьте поставить лайк, если вам понравилось.

что это такое?
blog comments powered by Disqus