Плечом к плечу! Дмитрий Яшанькин и Алексей Беккер. Совместная тренировка.

Многократный чемпион России по бодибилдингу в легком весе Алексей Беккер (Калининград) в гостях у Дмитрия Яшанькина. 
Тренировка плеч:
- подъемы гантелей через стороны
- отведения гантелей назад
- отведения рук в тренажере
- жим сидя в тренажере
- шраги в тренажере
- шраги с гантелями
- сидение на горизонтальной скамейке вдвоем

что это такое?
blog comments powered by Disqus