Советы новичкам и суперсеты для продвинутых. Грудь и спина. Стас Линдовер.

Канал: yougifted Категория: Тренировка

В этом видео Станислав Линдовер покажет тяжелые суперсеты на грудь и спину для продвинутых спортсменов, а также расскажет о том, как новичку расширить грудную клетку.

Суперстеты - это один из способов достичь тренировочного стресса и сдвинуться в тренинге с мертвой точки. Комбинаций упражнений в суперсетах довольно много. Сегодня Стас Линдовер показывает суперсеты на две крупные мышечные группы, которые являются антагонистами. Это мышцы груди и мышцы спины.

что это такое?
blog comments powered by Disqus