Тренировка для стройности ножек. Екатерина Усманова.

Канал: yougifted Категория: Тренировка

Чемпионка Москвы по фитнес-бикини Екатерина Усманова тренирует ноги дважды в неделю. Одна из этих тренировок тяжелая и базовая, в которой Екатерина выполняет упражнения со свободным весом. Вторая тренировка ног более легкая и изолированная, в которой больше упражнений на тренажерах и на блочных устройствах.
Вторая более легкая тренировка ног нацелена на проработку мышц ног для придания им красивой формы. Также за счет более высокой интенсивности наблюдается процесс сжигания жира.

что это такое?
blog comments powered by Disqus