Тренируйся всегда и везде! Myleo CrossFit Berlin

Канал: Дмитрий Яшанькин Эксперт: FitFix Категория: Тренировка

Berliner CrossFit club Myleo
Разминка: скакалка-50,приседания-10, отжимания-10, подтягивания -10, climb walking-20, ролл-ап -20
WOD: Burpee -20 , пресс с мячом (20фунтов) - 30, бег- 400 м. 
Повторить 3 раза , 15 мин- отлично, 17мин- хорошо, 19мин- нормально
После тренировки РАСТЯЖКА 10 минут www.myleo.de

что это такое?
blog comments powered by Disqus