Завтрак для спортсмена - самый главный прием пищи.

Канал: yougifted Категория: Питание

Завтрак самый главный прием пищи. В фитнесе и бодибилдинге 60% успеха при построении красивого телосложения зависят от правильного питания. Вы можете не завтракать только при одном условии - при избавлении от лишнего веса. В этом случае до утреннего приема пищи вы занимаетесь кардио. В этом случае у Вас завтрак получается отложенным и Вы можете съесть рис, гречу с курицей или с рыбой, запить можно протеиновым коктейлем. Если с утра кардио нет, то на завтрак Станислав есть есть тот же набор продуктов, но с меньшим содержанием углеводов.

Проспав 6-8 часов мы тратим все калории, которые получили за ужим. Поэтому, силовые тренировки натощак - совершенно не правильный путь. 

Постройте правильное питание + правильные тренировки и все получится. Тело отзовется и результат в виде красивого телосложения не заставит долго ждать.

что это такое?
blog comments powered by Disqus