Женственность и железо. Любимые упражнения Любы.

Канал: yougifted Категория: Тренировка

Наша конкурсантка Люба Петрова показывает свои любимые упражнения. Упражнения тяжелые и если у нашей женской аудитории хватит смелости - можете попробовать. Хотя, наверное, не каждый молодой человек их осилит.

Среди упражнения вы увидите:
- приседания со штангой (так Люба приседала впечатляющие квадрицепсы),
- приседания со штангой в Смите на одной ноге (отличное упражнение для ягодиц),
- упражнений со статической нагрузкой "Пьющий из ручья" (опять же для тренировки ягодиц),
- мертвая тяга (старайтесь выпрямляться за счет ягодичных мышц),
- выпады с одной гантелью (отличное упражнение на заднюю поверхность бедра и попу),
- концентрированное сгибание на бицепс сидя.

что это такое?
blog comments powered by Disqus