Жим штанги лежа на максимум.

Канал: yougifted Категория: Тренировка

Сегодня Станислав делает проходку на максимум вместе с молодым 20-летним атлетом Дмитрием Воротынцевым. 
Жим на горизонтальной скамье - одно из основных упражнений, которое демонстрирует силу спортсмена.
Стас делает мощные тренировки на максимум раз в полтора - два месяца, чтобы понять качество своей мускулатуры. "Если я набрал массу, а силовые показатели остались на месте, значит, я набрал не то, что нужно и не в том месте", говорит Станислав, "Если же я скинул вес, а силовые остались на том же уровне, значит, мышцы остались, а ушел жир".

что это такое?
blog comments powered by Disqus